အခမဲ့အလေးချိန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစက်များအပြင်၊ သင်နှင့်မရင်းနှီးသော အခြားကိရိယာတစ်ခုရှိသေးသည်။
၎င်းကို Smith Machine ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းသည် ထောက်ဘောင်တစ်ခုတွင် ချိတ်ထားသည့် barbell တစ်ခုနှင့်တူသည်။မင်းမြင်လား
Smith စက်သည် သတ်မှတ်ထားသော "အတက်အဆင်း" လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် ဘားဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း သင့်အား ပိုမိုပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
၎င်းသည် သင့်အား frame alignment မှ ရှေ့သို့ လှုပ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ပြန်ခြင်းအား ခွင့်မပြုပါ။ပုံမှန် barbell လေ့ကျင့်ခန်းများကို အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
မလှည့်စားပါနဲ့၊ အခမဲ့အလေးချိန်ဘားဘဲလ်ကိုသုံးတာထက် ပိုလွယ်ပေမယ့် ဒီအားကစားရုံသုံးပစ္စည်းတွေအတွက် တစ်ကိုယ်လုံးပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရနိုင်ပါသေးတယ်။
ဤသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် Smith စက်ပေါ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကြီးမားသောလှုပ်ရှားမှု ရှစ်ခုဖြစ်သည်။
တင်ချိန်- ဇွန်လ ၁၃-၂၀၂၂