Glute လေ့ကျင့်ခန်း

တင်ပဆုံအဆစ်သည် ကြီးမားပြီး အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်နိုင်သော အဆစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် နေ့စဉ် ဖိစီးမှုများစွာ ခံနေရသည်။

တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်းဖြစ်လျှင် အချို့သော ရိုးရှင်းသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်ပဆုံရိုးနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။အနည်းငယ်ပိုပြင်းထန်သော တင်ပါးဆုံရိုးခိုင်ခံ့စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်ပဆုံကြံ့ခိုင်မှုကို အမြင့်မားဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။

တင်ပါး၊ ဒူးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ သို့မဟုတ် နာတာရှည် ဒဏ်ရာအချို့သည် ဆက်စပ်အူတိုင်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။အဖြစ်များသော အားကစားဒဏ်ရာများသည် တင်ပါးဆုံရိုးတွင် အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး အဆင့်မြင့် တင်ပါးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်ပါးကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံ ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမျှ မစတင်မီ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏အခြေအနေနှင့် သင့်လျော်ပြီး ထိုရည်ရွယ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံး သင်ယူမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် သေချာစေရန် သင်၏သမားတော်နှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

Glute လေ့ကျင့်ခန်း


ပို့စ်အချိန်- Nov-16-2022