သင်သည် လှေကားထစ်တောင်တက်သမားနှင့် အသစ်ဖြစ်ပါက ၎င်းကို ကျင့်သုံးရန် 10-15 မိနစ် စက်ရှင်ဖြင့် စတင်ပါ။ပတ်လမ်းတစ်ခုအတွင်း သင်သည် ၎င်းကို အမြဲပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည်ကို သတိရပါ။
အတွေ့အကြုံပိုရှိသောအသုံးပြုသူများအတွက်၊ ကောင်းသောအဆီလောင်ကျွမ်းမှုအပိုင်းအတွက် အစားထိုးလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ထည့်သွင်းပြီး မိနစ် 30 လောက်နေရန် ရည်မှန်းပါ။အသုံးပြုသူများအားလုံးသည် လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အတွက် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်စေရန် ပြင်းထန်မှုနည်းသော ၅ မိနစ်တွင် စတင်ပူနွေးသင့်သည်။
သင်မစတင်မီ၊ ဆန့်ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ခြေထောက်များကို နွေးထွေးစေခြင်းသည်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်- ၀၁-၂၀၂၂