သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ထိုင်ခုံအမြင့်နှင့် ရင်ဘတ်အဖုံးအနေအထားကို ချိန်ညှိပါ။သင့်ခြေထောက်များသည် စက်ဘီးနင်းရန် လိုအပ်သည်၊ သင့်လက်များသည် လက်ကိုင်များဆီသို့ ရောက်ရှိသင့်ပြီး ရင်ဘတ်အဖုံးသည် သင့်ရင်ဘတ်ကို ထောက်ထားသင့်သည်။
ကျယ်ပြန့်သောလက်ကိုင်များသည် သင့်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံးများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
လက်ကိုင်များကို ကိုင်ထားပါ၊ သင့်နောက်ကျောကို ဖြောင့်တန်းနေအောင်၊ ရှေ့တည့်တည့်ကြည့်ကာ သင့်အူတိုင်ကို ပံ့ပိုးပါ။
သင်၏တံတောင်ဆစ်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်နေစေပြီး (ကျဉ်းမြောင်းသောလက်ကိုင်ကို အသုံးပြုပါက) လက်ကိုင်ကို သင့်ဆီသို့ ဆွဲယူပါ။တံတောင်ဆစ်များကို ကွေးထားစဉ် ပခုံးဓါးများကို သေချာညှစ်ထားပါ။
သင်၏လက်များကို ဆန့်ထုတ်သောအခါ၊ အလေးချိန်သည် အလေးချိန် ထိန်သိမ်းပေါ်သို့ မကျရောက်မီ ရပ်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၉-၂၀၂၃