-
Dip/Chin Assistant
အမျိုးသမီးတော်တော်များများက ဆွဲတင်တာကို မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ပြောကြပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ မှန်ကန်တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ ဘယ်သူမဆို ဆွဲတင်လို့ရပါတယ်။ထောက်ကူဆွဲတင်စက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ချေဖျက်ပေးသည့်အတွက် သင့်အား တဖြည်းဖြည်း ခွန်အားတည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။အကူဆွဲခြင်းများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို တည်ငြိမ်စေရန် လိုအပ်သောကြောင့် သင်ပို၍အလုပ်လုပ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Vibration Training Effects
တုန်ခါမှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးပူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုများအတွက်၊ ပုံမှန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ဒဏ်ရာအကြိုကာကွယ်ရေးအတွက် ကာယကုထုံးပညာရှင်များက အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။1. ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း တုန်ခါမှု ကုထုံးသည် အနည်းငယ် စွမ်းအင် ထုတ်ယူသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း ရရှိနိုင်သော အထောက်အထားများက အထောက်အကူ မပြုပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေကားထစ်စက်ရဲ့ အဆီလျှော့ချရေး အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဘယ်လိုလဲ။
အားကစားရုံတွင် လှေကားထစ်များကို တုပသည့် ခြေလှမ်းစက် ရှိသည်။15 မိနစ်ခန့် အဆက်မပြတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တက်ပြီးနောက်၊ သင်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။လှေကားထစ်စက်သည် ပေါင်နှင့် တင်ပါးကြွက်သားများကို မကြာခဏ လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဒူးဆစ်အပေါ် ဖိအားများပြီး လွယ်ကူစွာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြွက်သားများရရှိရန် ထိပ်တန်းအစားအစာ ၁၀
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိလိုပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းရပါမည်။ကောင်းမွန်တဲ့ မျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေ မပါဘဲ ဘယ်နေရာကိုမှ ရောက်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်မှာ “လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း” လို့ ခေါ်တဲ့နေ့လည်း ရှိနိုင်ပေမယ့် ဟန်ချက်ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ဆောင်းပါးထဲမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
