-
ဘူတာရုံသုံးခု Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym သည် အိမ်သုံး၊ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာများနှင့် ပေါ့ပါးသော လုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။အသစ်ပြုပြင်ထားသော ထောင့်ချိုးစတီးလ်အလေးချိန်ဦးချိုများ၊ အပိုချိန်ညှိနိုင်သော ဖိလက်များဆက်တင်များနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော padding ပစ္စည်းအားလုံးကို Stations Multi Gym သုံးခုကို အမြင့်အသစ်သို့ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။HPA 40...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်ပြီးနောက် နာကျင်မှုကို ဘာကြောင့်ခံစားရပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ။
overhead barbell အတန်းသည် latissimus dorsi ကြွက်သားအတွက် ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး latissimus dorsi ကြွက်သားအထူကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး latissimus dorsi ကြွက်သား၏အောက်ပိုင်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။barbell rowing လုပ်တဲ့အခါ ပိုကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရဖို့အတွက် ထောင့်တစ်နေရာကို ငုံ့ထားဖို့ လိုအပ်ပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက်အသုံးပြုနည်း
သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ထိုင်ခုံအမြင့်နှင့် ရင်ဘတ်အဖုံးအနေအထားကို ချိန်ညှိပါ။သင့်ခြေထောက်များသည် စက်ဘီးနင်းရန် လိုအပ်သည်၊ သင့်လက်များသည် လက်ကိုင်များဆီသို့ ရောက်ရှိသင့်ပြီး ရင်ဘတ်အဖုံးသည် သင့်ရင်ဘတ်ကို ထောက်ထားသင့်သည်။ကျယ်ပြန့်သောလက်ကိုင်များသည် သင့်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံးများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။လက်ကိုင်တွေကို ကိုင်ထားပြီး နောက်ကျောကို ဖြောင့်တန်းနေအောင်ထားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်များအား လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်ရန် လှုံ့ဆော်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသလား။
ဤသည်မှာ ၎င်းတို့၏ လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့အား တွန်းအားပေးရန် ထိရောက်သော အကြံပြုချက် အချို့ဖြစ်သည်။1. အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ- အဖွဲ့ဝင်များအား လက်တွေ့ကျသောပစ်မှတ်များချမှတ်ကာ လမ်းတစ်လျှောက် ၎င်းတို့၏မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် အားပေးပါ။တိုးတက်မှုသည် လှုံ့ဆော်မှုကို ဖြစ်စေသည်။2. အဖွဲ့လိုက်စိန်ခေါ်မှုများ- ရင်းနှီးသောပြိုင်ပွဲများ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများကို စုစည်းပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
