လတ်ဆွယ်ထိုင်သည်။

လက်တင်ဆွဲချစက်သည် သင့်နောက်ကျောရှိ အကြီးဆုံးကြွက်သားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏ biceps နှင့် ပခုံးများကို ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။သင်၏လက်တင်များ အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း သင့်ကျောရိုးရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်နှင့် ပုံဖော်နေစဉ်အတွင်း သင့်ကျောရိုးကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် သင်၏ပန်းတိုင်သည် ဆွဲတင်ခြင်းပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်ဆိုပါက lat pull-down သည် သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သင်၏ ဆွဲငင်အား တိုးလာသည်နှင့်အမျှ၊ သင်သည် ထောက်ကူဆွဲတင်စက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အထောက်အကူမပြုသော ဆွဲအားတစ်ခုသို့ သွားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။