လှေကားထစ်တက်ခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းဟု ယူဆပါသည်။ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လှေကားထစ်တက်သမားကို အသုံးပြုသောအခါ သင်၏ခြေ၊ ကျည်နှင့် ဒူးများသည် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော အခြား cardio လေ့ကျင့်ခန်းများထက် ဖိအားနည်းသည်။ရလဒ်အနေဖြင့်၊ လှေကားထစ်တက်သူ၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ဒူးဆစ်၊ မျက်ကွင်းရိုးအဆစ်များ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြားအဆစ်ပြဿနာများကို ခံစားနေစရာမလိုဘဲ ခံစားရနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် လှေကားထစ်တက်သူနှင့် ဘဲဥပုံဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်ရှုပါက၊ စက်နှစ်ခုလုံးသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆစ်ရွေ့လျားနိုင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ဤလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုစလုံးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခွန်အား၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် သင်၏ ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။
ထို့ကြောင့် ထိခိုက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းသည် အထူးသဖြင့် လျင်မြန်သော၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ရုန်းကန်နေရသော လူတိုင်းအတွက် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မေလ-၀၅-၂၀၂၂