လှေကားထစ်တက်ခြင်း - ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခု

အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့် ဘဝ၏အရှိန်အဟုန်ကြောင့် လူများစွာသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြသည်။သို့သော် လှေကားတက်ခြင်းသည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအသစ်ဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် လှေကားအတက်အဆင်းကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုများ လျော့နည်းခြင်းကြောင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ သွေးလွှတ်ကြောများ စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအဆစ်များ ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လက်လွှဲခြင်း၊ လှမ်းခြင်းအပါအဝင် လှေကားထစ်ကို တက်ခြင်း၊ အောက်ခြေလက်ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော၊၎င်းသည် အတွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ၊ လှေကားထစ်တက်သည့်အခါတိုင်း ၎င်း၏အသက်ရှူနှုန်းနှင့် သွေးခုန်နှုန်းသည် သံသယကင်းစွာ မြန်ဆန်လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အသက်ရှုခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ နှလုံးကို အားကောင်းစေရန်၊ သွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။အချို့နိုင်ငံများတွင် လူတို့သည် လှေကားထစ်များကို “အားကစား၏ဘုရင်” ဟုခေါ်ဆိုကြလိမ့်မည်။အားကစားသမားတော်တွေရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်အရ လူတွေဟာ တစ်မီတာတိုင်းမှာ တက်ကြတယ်၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုက ၂၈ မီတာ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ ညီမျှပါတယ်။ထိုင်ခြင်းထက် 10 ဆ၊ လမ်းလျှောက် 5 ကြိမ်၊ ပြေးခြင်း 1.8 ကြိမ်၊ ရေကူးခြင်း 2 ကြိမ်၊ စားပွဲတင်တင်းနစ်ကစားခြင်း 1.3 ဆ၊ တင်းနစ်ကစားခြင်း 1.4 ဆ။6 ထပ် 2-3 ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် လှေကားအတက်အဆင်း ပြေးပါက မီတာ 800-1500 အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ညီမျှသည်။လှေကားထစ်တက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းကိုသာ စွဲမြဲစွာ လုပ်နိုင်လျှင် ရလဒ်ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။လှေကားတက်ခြင်း သည် တောင်တက်ခြင်း လှုပ်ရှားမှုများ တွင် အထူးကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အခန်းကဏ္ဍ ပါရှိသကဲ့သို့ တောင်တက် လှုပ်ရှားမှုများကို မကြာခဏ လုပ်နိုင်လျှင် အလွန်ကံကောင်းသည်ဟု ဆိုရပါမည်။သို့သော် လူတိုင်းတွင် ဤသာလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအခြေအနေများ မရှိကြပါ။ဒါပေမယ့် သင်ကံကောင်းနေတယ်ဆိုရင် အဆောက်အဦအသစ်က အထပ်မြင့် အဆောက်အဦးအသစ်ကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ဖို့ အတွေ့အကြုံရနိုင်သလို အထပ်မြင့်လှေကားတောင်တက်တာက တကယ့်ကို ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းတွေနဲ့ အိမ်တွင်းဘဝပါပဲ။