cardio ထုတ်ကုန်လိုင်းရှိ Stairtrainer သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော စက်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
တောင်တက်လှေကားများကို အတုယူသည့် လှေကားထစ်။အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု လှေကားထစ်ကို ဆက်တိုက်တက်ခြင်း 15 မိနစ်ခန့်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။15 မိနစ်မတိုင်မီ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော သက်ရောက်မှုမရှိပါ။လှေကားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားထစ်စက်ကို နေ့စဉ် မိနစ် 30 မှ 40 အထိ တွန်းအားပေးနိုင်ပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။၎င်းသည် အသက် 180 တွင် နှလုံးခုန်နှုန်းအောက်တွင်ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပို၍ထင်ရှားသည်။
၎င်း၏ ပြိုင်ဘက်ကင်းသော ဘေးကင်းမှုနှင့် တာရှည်ခံမှုနှင့်အတူ၊ လှေကားစက်သည် HITT လှုပ်ရှားမှု၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။အနားယူချိန်ရောက်သောအခါ ခြေနှစ်ချောင်းကို ခြေနင်းများပေါ်တွင် တင်ထားခြင်းဖြင့် စက်ကို ရပ်တန့်နိုင်သည်။ဆန်းပြားသောဒီဇိုင်းအင်္ဂါရပ်များစွာသည် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ယခင်ထက်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုပိုမိုလွယ်ကူမြန်ဆန်စေသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ် ၂၄-၂၀၂၃