ပခုံးကို ဖိခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ

ထိုင်နေသော ပခုံးဖိ ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ ဒယ်လ်တေးဒ် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန် ဖြစ်သည်။

လူ့လက်မောင်းချောင်းကို ရှေ့၊ အလယ်နှင့် အနောက်ဟူ၍ သုံးမျိုးခွဲထားသည်။ဤကိရိယာသည် အလယ်နှင့် ရှေ့အစုအဝေးများကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်သော်လည်း အခြေခံအားဖြင့် ဒယ်လ်တေးဒ်၏ နောက်ဘက်အတွဲများအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ဤစက်တွင် အများအားဖြင့် မတူညီသော လက်ကိုင်အနေအထား၊ ချိန်ညှိနိုင်သော ထိုင်ခုံအမြင့်၊ ဤချိန်ညှိမှုများသည် သင့်အား ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးအပြင် ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းခြေချောင်းနှင့် ခြေချောင်းများကို ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။

deltoid ကို လေ့ကျင့်နိုင်သော ထိုင်ခုံပုခုံးဖိ ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများအပြင်၊ pectoralis major ၏ အလယ်တန်းကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် ထိုင်ခုံ ရင်ဘတ်ဖိခြင်း၊ pectoralis major ၏ အတွင်းဘက်ခြမ်းကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ထိုင်နေသည့် ရင်ဘတ်ကုပ်များ နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံလှေလှော်စက်များ ပါရှိပါသည်။ latissimus dorsi နှင့် oblique ကြွက်သားများ။quadratus ၏အလယ်နှင့်အောက် beam ၊ seated shoulder abductor သည် deltoid ၏အလယ် beam ကိုလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။