လက်ကိုင်ပါရှိသော elliptical စက်သည် သင့်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုများကို ပေးနိုင်သော cardio စက်အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း အားသာချက်ကို မြှင့်တင်ရန် သော့ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ညီတူညီမျှ ခွဲဝေပေးရန် ဖြစ်သည်။တစ်နည်းဆိုရသော် လက်မောင်းသည် ခြေထောက်ကဲ့သို့ မြန်သည်။
မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက၊ elliptical စက်သည် သင့်တင်ပါး၊ ကြိုးကြွက်သားများ၊ quadriceps၊ ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ biceps၊ triceps နှင့် core ကြွက်သားများကို ချိန်ရွယ်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်- ၀၁-၂၀၂၂