1. အိမ်မှာ အာနိသင်က သိပ်မကောင်းဘူး
အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အကျိုးသက်ရောက်မှု မကောင်းပေမယ့် ကိုယ်လုပ်ချင်တာကို အပြည့်အဝ လုပ်နိုင်တယ်၊ တကယ်တော့ အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းအပေါ် မူတည်ပြီး အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် အားသာချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာကို စမ်းကြည့်နိုင်ရမယ်။ဒီလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက အိမ်မှာ သိပ်မကောင်းပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်နိုင်ရင် တူညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိနိုင်မှာပါ!
2. Gym ကြံ့ခိုင်မှုလှုံ့ဆော်မှု
အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စေ့ဆော်မှု အပြည့်ရှိလိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာ အခြားသူများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ကို မြင်သောအခါတွင် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဟု ခံစားရရုံသာမက သက်ဆိုင်သည့် အပြစ်အချို့လည်း ရှိလာကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေခြင်းမျိုးလည်း ရှိနေသည်။အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကြံ့ခိုင်မှုအခြေအနေကို အမှတ်မဲ့မြင်နေရပြီး အခြားသူများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ စိတ်ကူးများကို လိုက်နာရန်သာ လိုအပ်ပြီး၊ အခြားသူများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ဒါကြောင့်အစောပိုင်းအဆင့်သို့မဟုတ်အချို့သောလူကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်, နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါကြောင့်သူတို့ကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုရှိသည်နိုင်သည့်အခါ။သူတို့ရဲ့ လက်ရှိ ပျင်းရိမှု အခြေအနေ တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။
3. အားကစားရုံကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကောင်းမွန်သည်။
Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ပြတ်သားတဲ့ ခြားနားမှုကို ပေါ်လွင်စေမှာ ဖြစ်လို့ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိပေမယ့် သူတို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လိုတဲ့ ပရောဂျက်ကို အကောင်အထည် ဖော်ဖို့ လှုံ့ဆော်မှု အပြည့်အဝ ရှိစေတာကြောင့် ဒါဟာ ကမ္ဘာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း။ကိရိယာတန်ဆာပလာတွေကို အသုံးချနိုင်တဲ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလည်း စီစဉ်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင် သင်အာရုံစိုက်ရမည့်အရာကို သိရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝ အားထုတ်နိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီ ၂၄-၂၀၂၃