ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် လမ်းကြောင်းသစ်ကဘာလဲ။

ကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များစွာ ပေါ်ထွက်နေပါသည်၊

1. Virtual Fitness အတန်းများ- ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အွန်လိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူ၊ virtual Fitness အတန်းများသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖွယ်ရှိသည်။ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုနှင့် အားကစားရုံများသည် တိုက်ရိုက်အတန်းများကို ပေးဆောင်ကြပြီး ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များက လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးသည်။

2. High Intensity Interval Training (HIIT) - HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အနားယူချိန်နှင့် တလှည့်စီ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတိုတိုများ ပါဝင်ပါသည်။ဤလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအတွက် ၎င်း၏ထိရောက်မှုဖြင့် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။3. ဝတ်ဆင်နိုင်သောနည်းပညာ- Fitness trackers နှင့် စမတ်နာရီများကဲ့သို့ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပညာကို အသုံးပြုခြင်းသည် ရေပန်းစားလာပါသည်။ဤစက်ပစ္စည်းများသည် ကြံ့ခိုင်မှုတိုင်းထွာမှုများကို ခြေရာခံသည်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ကာ သုံးစွဲသူများအား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တုံ့ပြန်ချက်တို့ကို ပေးပါသည်။

4. စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ခြင်း- ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များနှင့် အတန်းများ များပြားလာခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပရိုဂရမ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။၎င်းတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းများ ပါဝင်သည်။

5. အဖွဲ့လိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများ- အဖွဲ့လိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများသည် အမြဲရေပန်းစားနေသော်လည်း ကိုဗစ်လွန်ကမ္ဘာတွင် အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုအဖြစ် အရေးပါလာပါသည်။အကသင်တန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများ၊ ပြင်ပလေ့ကျင့်ရေးစခန်းများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အဖွဲ့လိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်း အမျိုးအစားသစ်များစွာလည်း ပေါ်ထွက်လာပါသည်။