-
PE210 Hip Adduction အရောင်းရဆုံး Fitness Equipment Strength Machine
ပေါင်၏ adductor နှင့် abductor ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုပါသော ထုတ်ကုန်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူသည် သင့်လျော်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် ပေါင်နှစ်ဖက်စလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းဖြစ်ပြီး ပေါင်အတွင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်နိုင်စေရန်။
ချိန်ညှိနိုင်သော စတင်သည့်အနေအထား၊ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ထိထိရောက်ရောက် တိုးမြှင့်ပေးသည်။
ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သုံးစွဲသူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုံခြုံမှုကို ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးသည့် အကာအကွယ်ကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း စက်ကို ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် တိုက်မှုဆန့်ကျင်သည့်ဒီဇိုင်း -
PE301 Abdominal Function Gym စက်ပစ္စည်း
rectus abdominis နှင့် ပြင်ပ oblique ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် သီးသန့်ထုတ်ကုန်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူသည် သင့်လျော်သောအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပြီးနောက် လက်နှစ်ဖက်လုံးကို ငြိမ်စေရန် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပြီး ဝမ်းဗိုက်ကိုကျုံ့ခြင်းဖြင့် တန်ပြန်အလေးချိန်ကို ဆွဲယူကာ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လက်ကိုင်အတုသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ စတင်သည့် အနေအထားကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ရွေ့လျားမှု အကွာအဝေးကို ထိထိရောက်ရောက် တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ -
Gym အသုံးပြုရန်အတွက် PE302 Seated Back Extension လုပ်ငန်းသုံး နောက်ကြောင်းတိုးချဲ့မှု
PE302 Seated Back Extension သည် နောက်ကျောကြွက်သားအုပ်စုများကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။အရည်အသွေးမြင့် ပရီမီယံပစ္စည်းနှင့် ကျွမ်းကျင်အဆင့်မြင့်နည်းပညာများ၊ ပျော်ရွှင်မှုအတွေ့အကြုံ၊ ဂျာမန်ဒီဇိုင်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခံစားမှု၊ အဆိုပါအားသာချက်များအားလုံးသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ လွယ်ကူပြီး ထိရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ -
PE303 Torso Rotation Professional Commercial Fitness Body သန်မာသော Rotary Torso
ပြင်ပ oblique ကြွက်သားများနှင့် အတွင်းပိုင်း oblique ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန် သီးသန့်ထုတ်ကုန်။သင့်လျော်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ရင်ဘတ်လက်ကိုင်ကို ကိုင်ထားပြီး ဝမ်းဗိုက်နှစ်ဖက်လုံးရှိ ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တင်ပါးများကို လှည့်ပေးသည်။အရွယ်အစားပြည့် ခြေဖဝါးပြားများ၊ ခြေထောက်အကွက်များ၊ ရင်ဘတ်အဖုံးများနှင့် အရန်လက်ကိုင်များကို ခြေလက်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
ထိုင်နေသည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လှည့်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ကူရှင်၏ အမြင့်သည် သုံးစွဲသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ချိန်ညှိနိုင်သည်။
