-
အိမ်တွင်းအားကစားလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့ခေတ်တွင် မိသားစုများ ကြံ့ခိုင်ရေး ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။ခေတ်မီလူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောဘဝကြောင့် လူတို့သည် မောပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် အမြဲတမ်းကျန်းမာသန်စွမ်းနေမည်ဖြစ်သည်။ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကြံ့ခိုင်မှုအားကိုးရမည်ဖြစ်သည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Pec fly machine ကိုအသုံးပြုနည်း
သင့်လျော်သော အလေးချိန်ကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ ထို့နောက် သင်ထိုင်သည့်အခါ သင့်လက်မောင်းများသည် ပခုံးအမြင့် အနည်းငယ်အောက်တွင် ရှိနေစေရန် ထိုင်ခုံအမြင့်ကို ချိန်ညှိပါ။တစ်ကြိမ်လျှင် သင်၏ခြေဖဝါးကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မတ်မတ်ထားပြီး စက်လက်ကိုင်ကို လက်လှမ်းမှီပါ။မင်းရဲ့ အူတိုင်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဖက်ထားရင်း မင်းရဲ့ နောက်ကျောကို ကျောနဲ့ ဖိလိုက်တယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Home Gym Package
ယခုအချိန်တွင်၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် စံနှုန်းနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်း နှစ်ခုစလုံးဖြစ်ပြီး၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့် အားကစားအက်ပ်များမှတစ်ဆင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် တိကျမှုတို့ကို မြှင့်တင်ရန် "ဟာ့ဒ်ဝဲ + အကြောင်းအရာ" မုဒ်သည် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် အဓိကလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အိမ်သုံးဧရိယာ အကန့်အသတ်ရှိသောကြောင့် ကြီးမားသော eq...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Prone Leg Curl ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း
ညွှန်ကြားချက်များ- 1. ကနဦး အနေအထား- ထိုင်ထပျဉ်၏ အဆုံးကို ကျော်လွန်ပြီး ဒူးထောက်ထားသော ခြေထောက်ကို လိမ်၍ အိပ်ပါ။သင့်ခြေကျင်းဝတ်နောက်ကျောကို ပြားအောက်ရှိ ခံနိုင်ရည်ရှိသော roller pad ကို ချိန်ညှိပါ။လက်ကိုင်ကိုကိုင်ပြီး လေးလေးနက်နက်ရှူသွင်းပါ။2. လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ငန်းစဉ်- သင့်အား ထိန်းသိမ်းခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ
