-
Squat & ခြေထောက်ကိုနှိပ်ပါ။
စက်တစ်လုံးတွင် hack squat နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်သည့် စွယ်စုံရ အားကစားပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤစက်သည် ခြေဖဝါးဖိခြင်း နှင့် hack squat လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခုလုံးအတွက် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး အလွန်ကောင်းမွန်သော ပေါင်းထည့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အေရိုးဗစ်အားကစားကို ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အတွေ့အကြုံများ စုဆောင်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်းမှာ ကိန်းဂဏန်းများ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်းကို မဆိုလိုဘဲ ခန္ဓာကိုယ် အဆီရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျခြင်း ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ကြွက်သားများကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းသိမ်းပြီး အနီရောင်ကို ရရှိစေရန် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
HPA203 Squat&leg Press
Squat&leg press သည် အသုံးပြုသူများအား ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးများ၏ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဘက်စုံသုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတွင် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာ အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည့် ပြောင်းပြန် စာနယ်ဇင်းနှင့် ထိုင်ထခုံတို့ ပါဝင်ပါသည်။Reverse pedal section သည် အသုံးပြုသူအား ထိုင်စေပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Xiamen Fitness Expo သည် ရှုခင်းအသစ်များကို ဖွင့်ပေးသည်။
ကမ္ဘာကြီးသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများဘေးမှ တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ လူများစုပေါင်းဖြစ်ပေါ်လာသည့်ဖြစ်ရပ်များကို သက်သေခံရန် လေကောင်းလေသန့်ရှုရှိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။Xiamen Fitness Expo သည် တရုတ်နိုင်ငံ၊ Xiamen တွင်ကျင်းပသည့် လှပသောကြံ့ခိုင်ရေးပြပွဲဖြစ်ပြီး ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် ပထမဆုံးကျင်းပသည့် အားကစားပြပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
