လှေခါးထစ်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

 လှေကားထစ်တက်သူသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သာမက၊ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အား endorphins ၏စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ရေကူးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ နှင့် လှေကားထစ်တက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို အကျိုးပြုနိုင်သည်၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးကာ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို တိုးတက်စေသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များက ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာခြင်းသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်ပြီး Endorphins သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း အဆိုပြုပါသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုအရ၊ လှေကားထစ်တက်သူက စားပွဲဆီသို့ အထူးတစ်ခုခု ယူဆောင်လာသည်- ဆွဲငင်အားကို တွန်းလှန်ပြီး အထက်သို့ အမြဲတက်နေသည့် စိတ်ပညာသည် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် အကျိုးရှိစေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလုပ်ချိန်တိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းပို့ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။ယေဘူယျအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် လှေကားထစ် stepper ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် သင်ရရှိမည့် endorphin rush ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင် လှေကားထစ်တက်တာက ခက်ပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး အဆက်မပြတ် အားသွန်ခွန်စိုက် အားထုတ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း သင်ပြီးသည်နှင့် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်ဖွယ် ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် သင့်အား ဆုချမည်ဖြစ်သည်။ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့ session ရဲ့ အဆုံးမှာ မင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအဲဒါကို အံ့သြစရာလို့ ခံစားရလိမ့်မယ်။